About Yoga & Meditation

141 Episodes

1. 91. Progressiv muskelavslappning

   Published: 2/22/2024
2. 90. En meditation för att starta dagen

   Published: 1/18/2024
3. 89. Nystart

   Published: 1/10/2024
4. 88. 3 minuters avslappnande andning

   Published: 1/2/2024
5. 87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning

   Published: 10/20/2023
6. 86. En god natts sömn

   Published: 10/3/2023
7. 85. Att sitta i tystnad i 5 minuter

   Published: 8/30/2023
8. 84. Alla har dåliga dagar

   Published: 8/22/2023
9. 83. Rött Ljus (Hitta rofylldhet mitt i vardagens larm)

   Published: 8/18/2023
10. 82. Allt kommer att bli bra - en avslappningsövning för stunder av ångest, stress och oro

    Published: 6/13/2023
11. 81. Väck din sexuella lust

    Published: 4/24/2023
12. 80. Att komma hem till sig själv - en avslappningsövning

    Published: 4/17/2023
13. 79. 3 minuter i tystnad

    Published: 4/3/2023
14. 78. Andetaget

    Published: 3/9/2023
15. 77. Att våga vila

    Published: 2/20/2023
16. 76. 12 minuter i tystnad

    Published: 2/8/2023
17. 75. Sjävmedkänsla för svåra stunder

    Published: 2/2/2023
18. 74. Ångest - En meditation som kan lindra och göra dig fri

    Published: 1/24/2023
19. 73. En avslappningsövning för att komma till ro

    Published: 1/16/2023
20. 72. Vintersolståndet - Reflektion

    Published: 12/21/2022