178 Episodes

  1. Highlight 057: "Mit dieser Methode habe ich gelernt, meinem Vater zu verzeihen!" - Ernährungskompass-Autor Bas Kast

    Published: 5/25/2025

  2. Rennfahrerin: "Ich hab‘ früh gelernt, dass ich für Liebe viel leisten muss!" - Laura-Marie Geissler | A&U #099

    Published: 5/22/2025

  3. Highlight 056: "So hat mein narzisstischer Vater mich traumatisiert!" - Verlegerin Katharina Wolff

    Published: 5/18/2025

  4. Wie kann man sehr ambitioniert UND trotzdem zufrieden sein? | A&U #098

    Published: 5/15/2025

  5. Highlight 055: Social Media-Star Emilia: "So habe ich meine Selbstzweifel besiegt!"

    Published: 5/11/2025

  6. Trauma-Expertin: "Jeder DRITTE leidet unter diesem Trauma, ohne es zu wissen!" - Dr. Aylin Thiel | A&U #097

    Published: 5/8/2025

  7. Highlight 054: 3x Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch - "Unter größtem Druck war ich immer am besten!"

    Published: 5/4/2025

  8. KI-Professorin: "DAS sagt uns niemand über Künstliche Intelligenz!" - Prof. Dr. Yasmin Weiss | A&U #096

    Published: 5/1/2025

  9. Highlight 053 - Extrem-Abenteurer: "Mit dieser Mentalstrategie bewältige ich JEDE Krise!" - Jonas Deichmann

    Published: 4/27/2025

  10. 3 Fragen, um ALLES im Leben zu erreichen - bei Nr. 3 belügen sich die meisten Menschen selbst | A&U #095

    Published: 4/24/2025

  11. Highlight 052 - "Im Kinderhospiz habe ich gelernt, was es heißt zu leben!" - Star-Autor Lars Amend

    Published: 4/20/2025

  12. Googles erster Innovations-Chef: "So kann JEDER optimistisch, neugierig & mutig sein!", Dr. Frederik Pferdt | A&U #094

    Published: 4/17/2025

  13. Highlight 051: Burnout mit 21 - "Dieser Glaubenssatz hat mich in die Burnout-Klinik gebracht!" - Mona Ghazi

    Published: 4/13/2025

  14. 5 Eigenschaften von energiegeladenen Menschen (Disziplin ist KEINE davon!) | A&U #093

    Published: 4/10/2025

  15. Highlight 050: Workaholic "Mein Burnout hat mich gerettet!", "Ich habe alle belogen" - New Work-Coach Swantje Allmers

    Published: 4/6/2025

  16. Heiner Lauterbach: "Die Parameter für Erfolg sind IMMER die gleichen!" | A&U #092

    Published: 4/3/2025

  17. Highlight 049: Glücks-Forscher - "So steigert man die Chance auf mehr glückliche Zufälle im Leben" Prof. Christian Busch

    Published: 3/30/2025

  18. "Ohne meine Angst wäre ich nicht so erfolgreich!" - Microsoft-Managerin Annahita Esmailzadeh | A&U #091

    Published: 3/27/2025

  19. Highlight 048: Olympia-Mentalcoach - "So wirst du der CEO deines eigenen Gehirns"

    Published: 3/23/2025

  20. Emotionale Wunden & Trauma schneller heilen - eine Abkürzung (wissenschaftlich fundiert) | A&U #090

    Published: 3/20/2025

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Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.

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