moje ADHD

48 Episodes

1. o zakładaniu rzeczy z góry

   Published: 3/27/2025
2. czy ADHD to rzeczywiście supermoc?

   Published: 3/24/2025
3. jak tworzyć strategie dostosowane do naszego ADHD

   Published: 3/17/2025
4. zaprzyjaźnianie się ze swoim ADHD - odc. 2

   Published: 3/13/2025
5. jak cykl menstruacyjny wpływa na ADHD

   Published: 3/10/2025
6. nie śpię bo prokrastynuję

   Published: 3/6/2025
7. trudne myśli, trudne noce i samowspółczucie

   Published: 3/3/2025
8. lista ✨ ta da ✨

   Published: 2/27/2025
9. paraliż w ADHD

   Published: 2/24/2025
10. zaprzyjaźnianie się ze swoim ADHD - odc. 1

    Published: 2/19/2025
11. dlaczego akceptowanie ADHD jest takie trudne?

    Published: 2/13/2025
12. kiedy odpoczynek staje się niekomfortowy

    Published: 1/10/2025
13. piękny cykl powtarzających się porażek

    Published: 12/27/2024
14. najważniejsza rzecz w tworzeniu nawyków z ADHD

    Published: 12/20/2024
15. dlaczego nie możesz utrzymać zdrowych nawyków?

    Published: 12/13/2024
16. pracowanie z ADHD bywa trudne...

    Published: 12/7/2024
17. mam już dość swojego rsd

    Published: 11/27/2024
18. jak się uczyć z ADHD

    Published: 11/13/2024
19. emocje w ADHD

    Published: 11/7/2024
20. tipy na lepsze życie z ADHD

    Published: 10/31/2024