Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

51 Episodes

1. 51. Rozluźnienie gałek ocznych

   Published: 6/25/2025
2. 50. O przyjmowaniu trudnych przeżyć w czasie medytacji.

   Published: 5/14/2025
3. 49. Wyciszenie myśli przed snem.

   Published: 5/7/2025
4. 48. O zadowoleniu

   Published: 4/30/2025
5. 47 . Medytacja z pielęgnowaniem wdzięczności

   Published: 4/23/2025
6. 46. Relaks dla punktu między brwiami. Kilka słów o punktach marma.

   Published: 4/16/2025
7. 45. Siawasana / śavasana - czyli relaks na ukojenie i błogość

   Published: 4/2/2025
8. 44. Medytacja formalna, rytuał i sznur do medytacji, czyli tasbih i mala

   Published: 3/20/2025
9. 43. Medytacja pełna życzliwości

   Published: 3/12/2025
10. 42. Chcesz dowiedzieć się, co pomaga mi w akceptacji siebie?

    Published: 1/22/2025
11. 41. Medytacja obfitości

    Published: 1/1/2025
12. 40. Akceptacja i jak nie mylić jej z odpowiedzialnością

    Published: 12/25/2024
13. 39. Czym jest medytacja nieformalna i po co ją praktykować?

    Published: 12/18/2024
14. 38. Powrót do DOMU - relaksacja i rozluźnienie

    Published: 11/27/2024
15. 37. Strumień miłości - medytacja prowadzona

    Published: 11/13/2024
16. 36. Relaksacja głęboko uziemiająca

    Published: 11/6/2024
17. 35. Rozluźnienie twarzy

    Published: 10/30/2024
18. 34. Pratikrija: równoważenie w praktyce jogi - jakie ma znaczenie na macie i w codzienności?

    Published: 10/23/2024
19. 33. Medytacja - pierwszy etap: jak go wspomóc?

    Published: 10/9/2024
20. 32. Dlaczego warto praktykować medytację miłującej dobroci? | Prowadzona medytacja metta

    Published: 10/2/2024