J'ai peur, donc j'y vais

140 Episodes

1. [BESTOF] Overthinking : 7 stratégies pour arrêter de trop penser et ruminer

   Published: 8/15/2025
2. [BESTOF] Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer

   Published: 7/31/2025
3. (115) Vacances : 5 clés pour vraiment déconnecter (sans culpabilité !)

   Published: 7/17/2025
4. (114) Reconversion : tu n’es PAS obligé de tout plaquer pour changer de métier !

   Published: 6/27/2025
5. (113) Arrêtez de vivre pour les autres : comment se reconnecter à soi sans culpabiliser (avec Marion Thélisson)

   Published: 6/12/2025
6. (112) Anxiété de performance au travail : 5 clefs pour en sortir et retrouver confiance

   Published: 5/22/2025
7. (111) Il n'y a PAS d'émotions négatives : déconstruire le mythe qui fait mal à ta santé mentale

   Published: 5/8/2025
8. (110) Apprendre à se consoler et être là pour soi quand ça va mal - avec Saverio Tomasella

   Published: 4/24/2025
9. (109) Comment cultiver un état d'esprit plus positif (sans tomber dans la positivité toxique)

   Published: 4/10/2025
10. (108) De paumée à épanouie au travail : mon parcours de reconversion sans filtre (spécial 3 millions)

    Published: 3/28/2025
11. (107) Comment moins prendre les choses personnellement ?

    Published: 3/13/2025
12. (106) Overthinking relationnel : 6 clefs pour arrêter de sur-analyser et retrouver de la légèreté dans tes relations

    Published: 2/20/2025
13. (105) Réduire l’anxiété et le stress rapidement avec une technique simple

    Published: 2/6/2025
14. (104) Changer de vie pro : entre raison et intuition, comment prendre la bonne décision ?

    Published: 1/23/2025
15. (103) Les REGRETS : 5 clefs pour faire la paix avec le passé

    Published: 1/9/2025
16. (102) Exit les résolutions ❌ 7 questions puissantes pour faire ton bilan et préparer 2025

    Published: 12/19/2024
17. (101) Repas de famille, fêtes : les clefs pour rester serein·e

    Published: 12/5/2024
18. (100 🎉) Les 5 piliers pour s’épanouir (les meilleurs conseils de développement personnel selon VOUS !)

    Published: 11/22/2024
19. (99) Ton métier ne te correspond plus ? 5 signes que tu as évolué (et comment rebondir)

    Published: 11/7/2024
20. (98) Biais de confirmation : le piège qui t’empêche de gagner confiance en toi (et 3 clés pour y remédier)

    Published: 10/17/2024