Stress Relief Yoga Flow - 60min

Ein angeleiteter 60min Yogaflow wartet auf dich. Du sehnst dich nach einer Zeit weg vom Bildschirm, einfach nur du, deine Yogamatte und Entspannung? Dann drück auf play, leg dein PC/Handy beiseite und richte es dir gemütlich, bequem und ruhig ein und lausche meiner Stimme.  Im Alltag sind wir visuell sehr gefordert. Besonders seit dem letzten Jahr spielt sich alles digital ab und wir verbringen viel mehr Zeit vor dem Bildschirm. So viel Zeit, dass uns das Yoga üben vor dem Bildschirm keine Freude und Entspannung mehr bringt. Daher möchte ich euch Yoga auf diesem Wege anbieten und Nahe bringen. Natürlich ersetzt dies nicht das gemeinsame Üben im Yogastudio und die Energie. Doch der Vorteil ist, dass du dich ganz bewusst auf dich, deinen Atem und deinen Körper fokussieren kannst, deinen Laptop zugeklappt lassen kannst und voll und ganz bei dir sein darfst.  Diesen Flow kannst du morgens, abends, wann immer du möchtest üben. Während der 60-minütigen Yoga-Session starten wir mit meditativen, sanften Bewegungen, wecken den Körper durch aktive und feurige Vinyasa Flows, bringen dein Prana, deine Lebensenergie, zum Fließen und enden mit passiven Yin Haltungen in einer tiefen Endentspannung. Starte mit einer Glückseligkeit und voller Gelassenheit in deinen Tag oder Abend. Zeit die Seele baumeln zu lassen und es dir gut gehen zu lassen. Der Yoga Flow weckt deinen gesamten Körper und Geist auf, löst An- und Verspannungen und Stress.  Jeder kann diese Yogastunde üben, egal ob geübt oder Anfänger. Wichtig ist, dass du deinem Körper lauscht und nur so weit gehst, wie es sich fr dich gut anfühlt.  Ich wünsche dir viel Freude mit meinem ersten Yogaflow im T-Talk Podcast und freu mich, wenn du mir auf Instagram schreibst https://www.instagram.com/ttalk_bytheresa/, wie dir diese Art von Yoga Flow gefallen hat.  HAPPY YOGI SUNDAY! #maketimefortea & enjoy, deine Theresa