5: Veien ut av utbrenthet

Hvordan komme seg ut av utbrenthet? I denne episoden deler jeg mine erfaringer etter to runder med utbrenthet, og hva som var annerledes andre runde som jeg håper vil bidra til at jeg aldri blir utbrent igjen. Jeg snakker om det å finne ro, det å slappe av og de fysiske verktøyene som kan hjelpe for å regulere nervesystemet og komme ut av fight/flight-modus. Jeg snakker også om det dypere arbeidet jeg gjorde (og gjør) med terapi, skyggearbeid, rollearbeid med det indre barnet og den indre k...