EP4 Mommy JOLIN x 身體管理的好朋友（上集）｜連營養師都無法執行的熱量精算，我們真的需要這麼苛刻嗎？

飲食是人的本能，但現在富足的年代，飲食似乎不只是代表熱量或卡路里，更反應一個人的情緒性價值，以及如何與自己的慾望共處。 本集節目，Mommy 邀請身體管理的好朋友—— 嬉花先生與 Aria，分享自己從極度飲食控制，到傾聽身體需要與食物的共鳴關係的探討，讓「吃」這件事成為與自己身體對話的一種方式。 節目重點 01:25 Mommy 的身體管理師登場—— 嬉花先生＆Aria 05:15 連營養師都無法執行的熱量精算，我們真的需要這麼苛刻嗎？ 06:57 解鎖吃的情緒密碼——你聽過賀爾蒙飲食嗎？ 13:38 你的人生，他們六個說的算！?  20:47 如何挖掘自己對吃的本能天賦，不再覺得有罪惡感 29:40 Mommy的自律是為了要自由 31:31 「蔡依林營養師」寫的菜單，不是 Mommy 早上吃的？! 36:36 錯過就沒了——珍稀食物是貪食的慾望還是愉悅的滿足？ ／   ♬ 《Pleasure》專輯數位收聽｜Listen Now：https://jolinwmt.lnk.to/Pleasure ☞ 更多蔡依林消息｜More about JOLIN Official Website：https://www.jolincai.com/  Instagram： jolin_cai   Facebook：hoo.jcai   YouTube：jolin_cai  Weibo： https://weibo.com/u/1742727537 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmdoal8gv007201wxgc0v9020/comments Powered by Firstory Hosting