navegar nuestras emociones con Cris Bernal @crisbernalpsicologa

Las emociones son respuestas / reacciones naturales, formas de sentir, surgen en el cuerpo y es lo primero que aparece. Se dan en piloto automático, no podemos controlar lo que sentimos. Pero sí podemos gestionarnos: permitirnos sentir la emoción abrazarnos con amor ser amables con nosotros en el proceso integrar que distintas emociones, sensaciones y pensamientos pueden coexistir. Gracias por acompañarnos hoy! IG Cris: https://www.instagram.com/crisbernalpsicologa/ Video Monje Budista Thích Nhất Hạnh: https://www.youtube.com/watch?v=WTF9xgqLIvI