ADAPTACIONES METABÓLICAS.

Marcos Vázquez referente en salud entrevista a una gran invitada, Míriam Díez donde nos explican extensamente cómo hacer dieta no es la clave, ni tampoco estar en un continuo déficit, tu cuerpo inteligentemente crea adaptaciones metabólicas dejando de perder grasa, escúchalo y saca tus propias conclusiones, come comida real en el 90% de tus comidas y no hace falta que sean tan estricto en tus calorías, eso si combina lo con movimiento herramienta fundamental de nuestra salud.