Stefano Manera: «La respirazione consapevole ci porta ad una guarigione»

Come ogni venerdì, torna il dott. Stefano Manera, ospite di Laura Basile , per rievocare il ruolo fondamentale della respirazione. Respirare in maniera corretta significa respirare in consapevolezza. Sapere quello che facciamo mentre respiriamo è ciò che ci insegna da sempre il monaco buddhista Thích Nhất Hạnh. La respirazione consapevole, infatti  «ci porta ad una guarigione». La corretta respirazione, inoltre, coinvolge moltissimi muscoli e permetti di migliorare il nostro stato d'animo, rilassandoci.  Il medico ci consiglia di ritagliare del tempo, ogni giorno, per prenderci cura di noi stessi e del nostro respiro e del nostro sistema immunitario.