Petit BamBou, l'app di meditazione e mindfulness a portata di... tasca!

Ai microfoni di Filippo, nel pomeriggio di venerdì 19 marzo - in occasione della Giornata mondiale del sonno - è stata ospite Anna Beduschi, marketing manager di Petit BamBou. Si tratta di un'applicazione di meditazione e mindfulness - scaricabile su smartphone - che conta validi esperti che guidano nell'apprendimento di diverse tecniche. Secondo uno studio noi produciamo circa 70mila pensieri al giorno; la meditazione è una valida alleata per prendersi una pausa da essi. Anna Beduschi ci ha parlato anche del nesso che c'è tra meditazione e sonno e della falsa credenza che ruota intorno a quest'ultimo: sapevate che non importa la quantità del sonno, ma la qualità?