Monica Bormetti: «È importante prendere una pausa dallo smartphone»

Nella mattina di giovedì 15 settembre, nel programma  Buena Onda  con Laura Basile, è stata ospite Monica Bormetti, psicologa e fondatrice di Smart Break, che ha dato dei consigli per continuare ad essere connessi, ma in maniera più sana. La tecnologia ha molti vantaggi ma alcune volte toglie la serenità, anche a causa delle continue notifiche che si ricevono sugli smartphone. Un aspetto importante riguardo l'utilizzo dello smartphone, è quello di mettere dei limiti, definendo un luogo in cui non utilizzarlo almeno una volta al giorno. Una piccola azione ma che ha un impatto molto importante, potrebbe essere quella di togliere lo smartphone dal comodino e non usarlo come sveglia. Questo permette di non guardare gli schermi come prima attività al mattino o alla sera. Un altro consiglio potrebbe essere quello di appoggiare il telefono in un punto preciso della casa, come ad esempio una mensola, per non portarlo sempre con sé.