Le Pillole del Tava | L'allenamento "fai da te" va bene entro certi limiti

Nella mattinata di martedì 12 ottobre, ai microfoni della nostra Laura Basile, è tornato un nuovo appuntamento con Le Pillole del Tava, in cui il personal wellness coach Marco Tavaglione ci ha parlato di sport e delle molteplici alternative per tutti coloro che non possono allenarsi in palestra al chiuso. Il Tava ci ha spiegato che, per svolgere esercizi fisici in maniera efficace e sicura, la soluzione migliore è farsi guidare da un professionista, in quanto l'allenamento deve avere una finalità estetica, ma anche funzionale. In chiusura, ha illustrato la differenza tra corpo libero e allenamento con pesi e ci ha anche rivelato quali sono i parametri fondamentali per ottimizzare i benefici del work out.