Le pillole del Tava | Episodio 5: sfatiamo il mito dell'acido lattico post allenamento

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Ai microfoni di Laura Basile, nella mattinata di martedì 13 aprile, è tornato Marco Tavaglione, osteopata e personal trainer. In questo nuovo appuntamento de Le Pillole del Tava abbiamo parlato dei possibili dolori post allenamento. Si tratta di dolori ad effetto ritardato che compaiono da 24 a 72 ore dopo essersi allenati Molti sostengono che sia acido lattico ma non è così: le fibre muscolari vengono sollecitate oltre la loro capacità di carico e si rompono, creando flogosi. Il consiglio, quando ciò accade, è muoverci un po', non restare fermi. 

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