Le Pillole del Tava | Benessere e detox

Nella mattinata di martedì 10 maggio, torna in diretta l’osteopata Marco Tavaglione con Laura Basile per raccontarci che non esistono prodotti magici per disintossicare l'organismo ma il nostro corpo espelle tossine in eccesso naturalmente grazie alla funzione del fegato e dei reni. L'importante è adottare uno stile di vita sano con un'alimentazione equilibrata, cercando di limitare elementi tossici come alcool e fumo, bevendo circa 2 litri di acqua al giorno e utilizzando bevande naturali che possono aiutare l'organismo come quelle a base di mirtillo rosso.  Pratiche come il dimagrimento veloce e il digiuno intermittente devono essere sempre praticate con l'aiuto di esperti e per poco tempo, al fine di non procurare danni al nostro corpo. In conclusione, Tavaglione ci ha insegnato un paio di metodo per capire se siamo idratati: il primo è quello di osservare il colore delle nostre urine che dev'essere dal giallo chiaro al bianco; il secondo modo, più visibile negli sportivi, è quello di osservare la parte bianca dell'occhio che non dev'essere poco marcata, altrimenti è segnale di disidratazione. Per saperne di più, riascolta l'intervista!