Cos'è il Nordic Walking? Ce lo spiega Alberto Rovera

Nella mattinata di lunedì 27 settembre, ai microfoni della nostraLaura Basile è stato ospite il responsabile della Scuola Italiana Outdoor Alberto Rovera, che ci ha parlato del Nordic Walking e dei suoi benefici. «Il Nordic Walking è uno sport molto completo. Fin quando non si affina la tecnica, però, non si possono ottenere tutti i benefici che questo sport riesce a regalare», spiega Rovera. E aggiunge: «Grazie al Nordic Walking si perde peso, ci si tonifica, si sciolgono le contratture, si combatte l'ansia, si migliora notevolmente la coordinazione, si combatte l'osteoporosi, si rinforza il sistema immunitario e  anche quello cardo-circolatorio. Inoltre, si va ad agire - contemporaneamente e efficacemente - su 4 delle 5 forme di sollecitazione motoria: forza, coordinazione, resistenza e mobilità».